تغدیه کودک از مهمترین عوامل رشد کودک محسوب می شود . معمولا کودک از پایان 6 ماهگی می تواند از تغذیه تکمیلی استفاده کند .  یک برنامه غذایی مفید و جامع  می تواند راهنمای ما در این امر مهم باشد.کتابی برای دانلود در این بخش قرار  داده ایم که جامع ترین کتاب برنامه غذایی کودکان محسوب میشود

بسیاری از والدین از یاد دادن آداب غذا خوردن به فرزندشان کلافه هستند. آنها آرزوی روزی را دارند که فرزندشان بدون آنکه سس گوجه فرنگی را روی لباسش بریزد، غذایش را تمام کند یا حداقل تا شعاع دوری از دور دهانش غذا نچسبیده باشد. واقعیت این است که غذا خوردن بچه‌ها تا زمانی که آداب آن را یاد نگرفته باشند برای بسیاری از والدین مانند کابوس است. تا زمانی که شما با عجله و سرپایی غذا بخورید و وقت کافی برای گذراندن شام و ناهار با فرزندتان نداشته باشید نباید منتظر بروز معجزه‌ای در روش غذا خوردن کودک‌تان باشید.

اگر می‌خواهید بچه‌ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزی‏ها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید.
این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ‏ای زندگی می‏کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه و کادیوم هستند که به مرور زمان در بدن آنها جمع می‌شود. این تجمع می‏تواند باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی در یادگیری، بیش ‏فعالی و افسردگی

مقدم: تغذیه سالم در سنین پایین در افزایش ضریب هوشی موثر است. محققان بریتانیایی می گویند مصرف خوراکی هایی مانند چیپس، شکلات و کیک می تواند به هوش کودکان آسیب بزند.

کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد . پس چرا زنان میانسال و مسن ما با وجود اطلاع از این مسأله مبتلا به پوکی استخوان می شوند؟ این حقیقت نشان می دهد که باید بیشتر در مورد کلسیم بدانیم و منابع دیگر آن را بهتر بشناسیم.

درست کردن چیپس سیب برای بچه‌هایی که میوه به سختی می‌خورند یک طرفند خوب است. این چیپس خوش طعم را به عنوان یک میان وعده سالم به راحتی در منزل تهیه کنید.  

کیکی ساده با عطر وانیل و  کره که می تواند به عنوان صبحانه و عصرانه ای لذیذ برای کودکانتان و شما مورد استفاده قرار بگیرد در ادامه مطلب با آموزش این کیک با ما همراه باشید